这十大天然食品就可以帮你治疗便秘

治疗便秘，一定要用科学健康的方法，今天小编从爱护自己出发，抵制所有减肥药和泻药，教你最天然最有效的治疗便秘食疗法，帮你缓解便秘，消灭凸起来的小肚子。

第十名 最普罗大众法——蜂蜜

这个方法大概很多MM都尝试过

疗效：★

关键在于长期坚持——每天早起后空腹喝一杯蜂蜜水，除了润肠，还能增加饱腹感，那么吃早餐的时候就会少吃一些了，也有利于保持减肥的战果。

第九名 最经济实惠法——玉米

疗效：★★

大街上一两块钱就能买到的一根老玉米，真的是小成本。要是自己去菜市场买生的，那价钱更实在。而且粗粮不容易长胖，适合有减肥要求的MM。

原理：玉米属于粗纤维，能加快肠胃的蠕动。

第八名 最小资产阶级法——咖啡

疗效：★★

咖啡的疗效和玉米差不多，不过，反应的时间可能会快一些。

咖啡真的是很小资的饮料，请想象一下：

在阳光充裕的办公室窗边，你端着一杯浓郁的咖啡，若有所思的遥望远方——喝着阳春白雪的咖啡，思索着下里巴人的便秘问题，满搞笑的——于是你浅浅的笑容溢上嘴角——多动人的画面～～～

原理：咖啡对肠胃的刺激作用。据说清咖又利尿又低热量，本人尝试过，没喝几袋就坚持不下来了。还是普通咖啡比较对我的胃口。