中西合解：空腹咖啡能减肥？

网络减肥法又掀新招，曾风行一时的咖啡减肥法又刮新旋风，添加藤黄果萃取物的小粒黑咖啡，据说瘦身效果比一般咖啡高20倍？让你无痛苦、零负担，轻松瘦一圈？不少肉美眉趋之若骛的甩肉招术，到底可不可信，现在替你一探究竟~

　　号称这么吃就会瘦：

　　每天早上空腹喝1杯，半小时后再进食，1天喝水2000cc以上，无须节食，1个月可减3-5kg。瘦身效果高于普通咖啡20倍以上，透过诱导生热原理燃烧体内多余脂肪，同时自然调节*对食欲的要求，既安全又不易令体重反弹。

　　听听西医怎么说

　　抑制食欲效果会逐渐递减刚开始喝时，抑制食欲的效果也许能延续几小时甚至半天，可是慢慢地就会递减，渐渐没有效。

　　长期喝会心悸、手抖、脱水若长期饮用，会对肾脏造成不良影响，造成脱水，神经衰弱、心脏不好的人容易心悸、手抖；肠胃不佳的人也会减少营养吸收、影响排便。

　　听听中医怎么说

　　小心胃溃疡基本上*在早上起床时较不饥饿，约1小时后才开始感到饿。早上空腹喝咖啡，会让交感神经兴奋，藤黄果吸水膨胀，半小时后进食确实有抑制食欲的效果，但小心会分泌过多胃酸，造成胃溃疡。

　　仅靠咖啡不节食，难瘦身虽然咖啡可促进代谢，藤黄果可燃烧脂肪，但减肥的重点在于控制食物摄入量，不稍微节食，是无法甩肉的。

　　可能添加高咖啡因号称瘦身效果高于普通咖啡20倍，藤黄果虽可燃烧脂肪，但若含量不足以应付身体需求，可能是添加了大量咖啡因才有如此的瘦身效果。

　　美丽固然好，减肥须谨慎。毕竟身体是革命的本钱，只有保证自己的健康，才能更漂亮！