推荐穴位按摩法在家自己治疗偏头痛

美国学者调查发现，偏头痛发作与个人收入水平有关，收入越低的人更易患偏头痛。偏头痛也欺负穷人？偏头痛是一种常见疾病。不少朋友因为偏头痛而感到十分的辛苦，他们曾经吃药打针，想远离偏头痛的影响。由于偏头痛是长期性疾病，这样增加了家庭的家庭经济的负担。这里推荐自我按摩法助您轻松治疗偏头痛。

1、梳头、振耳。

双手各梳头、振耳9次。放松、静坐调息3分钟。

2、点按头皮。

五指分开微屈，指端着力，从前额发际到头顶再到枕后部点按，每一着力部位点按2秒钟，然后双手点按头两侧部位，往返各3次。

3、拿揉项部。

以五指拿法，用大拇指和其余四指相对用力，拿揉颈部两侧肌肉，自上而下，拿至大椎穴两侧，往返7次。

4、按揉风池穴。

双手交叉于枕部，用大拇指指端按揉风池穴，顺、逆时针方向各9次。

5、掌拍百会穴。

一手扶头部，另一手掌轻拍头顶部百会穴，双手交替各9次。

6、推桥弓穴。

用食、中指指腹推抹左右“桥弓”穴(在耳垂后凹陷中翳风穴到颈下锁骨中的缺盆穴这一条线上)各9次。(注意：推抹“桥弓”穴只能单侧交替进行) 桥弓穴，位于*脖子两侧的大筋上，相当于胸锁乳突肌的位置。

现代医学研究发现，推按桥弓穴有降压的作用，是因为这个位置上有颈动脉窦，通过对颈动脉窦的刺激可以使人的心率减慢、血管扩张，从而反射性地降低血压，高血压患者可以通过推揉此穴达到降压的目的，但是需要强调的是，只能单侧交替进行，而不能同时推，以避免血压降得太快而发生意外。另外，推揉桥弓穴只能起到辅助治疗的作用，不能用它来代替药物治疗。

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