五款美味营养汤助你益气补血 美容养颜

其实在我们的身边有很多的女性朋友们都并不知道应该如何正确的益气补血，保护我们的身体更加的健康，那么美容养颜给我们的身体带来的好处也是比较多的生活当中，我们应该如何正确的做才能够达到这么小的工作呢，是不是也会给我们的身体带来非常多的好处的，5款美味营养的汤帮助，你也益气补血美容养颜让我们的生命更加的健康到底是哪5款呢？

气血养颜汤1：百合牛肉汤

所需食材：百合、牛肉、红枣、白果、姜片

制作方法：

1. 准备材料，将百果去壳后用水浸泡至可轻易去除外衣后洗净，备用;百合、红枣洗净备用;

2. 准备好干净的炖锅，将百合和白果、生姜一起放入锅中，加大量清水，大火烧开后转小火慢炖，直到百合和白果熟烂，然后加入牛肉烫熟，就可以加盐调味食用了。

气血养颜汤2：红枣黄鳝煲

所需材料：黄鳝、红枣、云耳、姜片

制作方法：

1. 材料洗净，黄鳝宰杀干净后用热水烫过，去除黏液，然后捞起洗净切段;

2. 将黄鳝段、红枣、云耳、姜片放入锅中，加入适量清水，大火煮开，转小火慢炖，大约1个小时候就可以食用了。

气血养颜汤3：淮山兔肉汤

所需材料：淮山、兔肉、黄精、枸杞、桂圆、陈皮、姜片

制作方法：

1. 将配料清洗干净备用，兔肉洗净切块后用开水焯过一遍，捞出洗净;

2. 将焯过的兔肉与配料一起放入炖锅中，加清水煮开，转小火慢炖约两个小时，就可以食用了。

气血养颜汤4：莲藕猪骨白鸽汤

所需材料：莲藕、猪骨、鸽子肉、花生、红枣、陈皮、墨鱼干、姜片

制作方法：

1. 材料洗干净，莲藕去皮切块，墨鱼干浸泡好，鸽子肉切块，猪骨敲裂，备用;

2. 将所有材料一起放入炖锅中，加清水煮开，转文火慢炖，大约2个小时就可以了。

气血养颜汤5：猪脚姜汤

所需材料：猪脚、老姜片、章鱼干

制作方法：

1. 章鱼干浸泡备用，猪脚处理干净切段后用开水焯过洗净;

2. 所有材料放入炖锅中加水煮开，转小火慢炖2小时即可。

以上几款煲汤，都是比较容易做的，主要是前期材料处理方面比较麻烦，而这些材料大多数也都是能在药店和菜市场买到的，所以并不算费事。只要我们在日常的餐饮中时不时加上一两道这些养颜补气血的汤品，行程习惯长期坚持，效果会是不错的。所以想要变美，就不要偷懒，保持健康饮食、坚持锻炼，时常补充一些可以帮助补气养血的食物，健康美丽自然不在话下。

在平时的生活当中，我们一定要按照正确的方法来饮食，保重我们的身体，更加的健康，对于这5款美容养颜营养，它能够帮助我们一起补血美容养颜给我们的身体带来的好处也是比较多的，所以及时的按照上面所说的这样的方法来做给我们的身体带来非常好的功效，保证我们的生命更加的健康才是最好的运动方式。