夏季感冒来袭 水果食用禁忌要记牢

感冒这种疾病，一年四季均可发作，夏季也是感冒的易发期，办公室里很凉爽，室外有很热，忽冷忽热最容易引发感冒，感冒后的水果选择也是很讲究的，那么夏季感冒适宜吃哪些水果呢?下面就来听听小编的介绍。

适宜感冒吃的水果

1、菠萝

菠萝几乎含有所有*所需的维生素、16种天然矿物质，并能有效地帮助消化吸收。菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。

2、西瓜

西瓜性寒，味甘，有清热解暑的功用。夏天风热感冒时，食用西瓜，可以解渴、去暑热。《滇南本草》说西瓜能“治一切热症 ”。

3、甘蔗

甘蔗性寒，味甘，可以清热，生津。《随息居饮食谱》中认为甘蔗有“利咽喉”的作用，在因风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。

4、柚子

柚子性寒，味甘。含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜过量食用，吃2—3块缓解症状即可。

5、苹果

一般做法是和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬汤喝，有润肺止咳的功效;还可以用苹果榨汁喝，对治疗嗓子嘶哑、预防咳嗽有一定的作用。

6、荸荠

无论生吃，煮着吃，还是炒着吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能够治疗咽喉肿痛，对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。

好文推荐:

十种食物帮助女性补足气血 >>>

初夏时节五大蔬果帮你健脾祛湿 >>>

女性养颜先补血 多吃莲藕保容颜 >>>

解说阿胶的传统食用方法及副作用 >>>

注意!这八类食物不能隔夜食用 >>>

教养男宝宝与女宝宝时的5大不同 >>>