经期这五件事可放心做

女性在月经期这个特殊的时期，往往非常小心谨慎。其实由于月经期*激素调节的结果，有些事情在生理期进行会有翻倍的效果。

中医提示您，女性在月经期可以进以下吃甜食等以下五项行为：

第一件事：尽情吃甜食

如果你一直想一边看晚场电影、一边吃爆米花，那最好的愿望实现时间是月经期，冰淇淋、多纳圈、水果糖等易发胖的食物也可以被绿灯放行。

因为在平时晚餐后，你的新陈代谢速度会有所减缓，可在月经期，晚上的燃脂速度一点不比白天慢。在月经第1天，*的糖分代谢速度比平时高16%;在第2-3天，糖分代谢速度可在原基础上再提高一成;当然，从月经期第4天开始，*的糖分代谢速度会渐渐恢复正常了。

第二件事：做补水面膜

在月经期，体内荷尔蒙水平会迅速上升，这时你的皮肤会变得细腻、光滑，毛孔也会缩小甚至消失。如果你能在荷尔蒙上升期为皮肤补充足量水分，那水分子在真皮层的驻留时间会比平时大大增长。月经结束后，你看上去还是一样水灵动人。

另外有研究发现，在月经期，女性皮肤对果酸的吸收力较强，如果你能在此时多吃水果，或用苹果、柠檬等具有防晒功能的水果做自制面膜，就不用担心在夏季被晒黑。

第三件事：喝碳酸饮料

由于气泡作用，喝碳酸饮料可让你内心的愉悦指数提高18%。可平时我们害怕碳酸饮料会让身体发胖，其中的特殊成分还会夺走骨骼里的钙，因此不敢多喝。但是，在月经期适当喝些碳酸饮料，基本不用担心发胖和缺钙等问题。