从5个地方了解自己是否气血充足

每个人在生活中都可能会出现气血不足的那么气血不足的现象，肯定会影响到我们的身体健康的那么气血就是代表着我们的身体更加的健康，到底应该怎么做才可以观察出来自己的气血到底是不是充足的呢？应该怎么做才可以避免气血不足的现象。

1、看头发

头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足;头发干枯、掉发、白发等都是女人气血不足的表现。

2、看眼睛

俗话说“人老珠黄”，如果眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，眼睛干涩，这就表明女人气血不足了。

3、看睡眠

入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血充足;而入睡困难，易惊易醒、呼吸深重或打呼噜的女人都是气血不足的表现。

4、看皮肤

皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、长斑都代表女人的身体状况不佳、气血不足。

5、看指甲上的半月形

正常情况下，半月形应该是除了小指都有。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，那说明女*内寒气重、循环功能差、气血不足。

我们都知道气血不足，可以通过身上的一些变化就可以观察出来的，尤其是可以看自己的皮肤和眼睛那么有了一些发黄或者是经常出现萎缩，这种情况都是因为气血不足，所以应该要积极的去补充气血，这样的话才可以改善身体。