出汗也可以反映你的身体状况 科学止汗学起来

在生活中我们都知道田姐是越来越热了，而且天气非常热，肯定很多人都会出现出汗，这种情况也是非常正常的，可以排除身体垃圾，可以保护身体更加健康的，其实出汗多的情况下也可能会反映你的身体的一些状况的，科学止汗学起来我们就应该来看应该怎么做才可以避免让自己出现一些出汗比较多的现象。

出汗透露你的身体信号

1、坐着不动也出汗or稍微一动就大汗

提示信号：气虚

有些人坐着不动都会出大汗或者稍微运动就大汗淋漓，有此症状多是因为气虚。中医认为“气固体表”，能“摄血摄汗液”，气足，则像磁铁一样吸引住汗液，让它不往外泄;气虚，则失去牵引力，汗液止不住地往外流。所谓出“虚汗”，原因就在于此。一般来说，气虚源于身体状况差，像先天不足或后天过度劳累、久病、反复吃药损伤身体等，都会导致气虚。而这类人的表现也比较典型，除了猛出汗，还常常感觉疲倦、懒言，比较安静。

2、睡着易出汗，多为“盗汗”

提示信号：阴虚火旺

气虚的人往往是“自汗”(即在清醒状态下，动或不动都出很多汗)，不同的是，有一些人往往是晚上睡觉时，特别是睡着后猛出汗，有时甚至一夜要汗湿两三件睡衣，这种情况叫做“盗汗”，以阴虚火旺的人最为多见。这类人常常晚上睡不好，还有口干舌燥、喉咙干痛、声音嘶哑、大便干结等症状。

3、手心常常汗淋淋

提示信号：手汗症

我们常有这样的说法，“紧张得手心都出汗了”。对于大多数人来说，当心情放松后，手心的汗就消退了，或在衣服上擦擦就没了。可对于有些人来说，手心总是汗淋淋的，严重的甚至还滴水，他们因此不敢和人握手，在社交场合会更加紧张，而这种紧张又会加重出汗，这就叫做“手汗症”了。

手汗症在医学上属于局限性多汗症的范畴，是因局部交感神经损伤或异常生理反应所致，例如精神紧张、情绪激动、压力大、烦躁、焦虑，使神经冲动增多，神经过度亢奋，就会导致手掌的小汗腺排汗异常增加。

止汗剂选购小贴士

1、购买止汗剂易与香体剂(或称除臭剂)混淆，要留意成分标签，香体剂不含铝或锆等止汗成分，因此没有抑制汗腺分泌的功能。

2、每个人的体味不同，适合的止汗剂也不同。止汗剂一般没有试用装，建议先买支小包装的，适合自己再买大包装的。

3、止汗剂分喷雾和走珠两种。走珠直接接触皮肤，滚动过程中不排除会把皮肤表面的代谢废物、细菌等带入止汗剂内。喷雾止汗剂喷出有效成分相对更均匀，并且不直接接触皮肤，从健康卫生的角度更值得推荐。

我们都知道了，如果是出汗比较多的情况下到底应该怎么办了吧，我们就要选择一些科学的方法，因为这样的话才可以保护身体，这样才可以尽快的去帮助自己，不再出现出汗的现象，一定要记得出汗的时候，肯定会导致身体出现一些缺水，你到现在应该要及时的去多喝水，还有就是经常的去换洗自己的贴身衣服，避免出现着凉的现象。