中医养生别随意 三个事项要留意

中医养生，是我们比较常见的养生方法，特别是老年人，就更加注重中医养生的方法了，只是关于中医养生，我们也是不能大意的，不能盲目进行的，下面我们看看，关于中医养生，有三个事项是要注意的。

1、养宜适度

养生能使人增进健康，益寿延年。但在实际调养过程中，也要适度。无论哪种养生方法，适度是一个十分重要的问题。所谓适度，就是要恰到好处。简言之，就是养不可太过，也不可不及。过分注意保养，则会瞻前顾后，不知所措，稍劳则怕耗气伤神;稍有寒暑之变，便闭门不出，以为食养可益寿，便强食肥鲜;恐惧肥甘厚腻，而节食少餐，如此等等，虽然意求养生，但自己却因养之太过而受到约束，这也不敢，那也不行。

2、养勿过偏

综合调养亦应注意不要过偏。过偏大致有两种情况，一种情况是认为“补”即是养。于是，饮食则强调营养，食必进补;起居则强调安逸，以静养为第一;为求得益寿延年，还以补益药物为辅助。当然，食补、药补、静养都是养生的有效措施，但用之六偏而忽略了其地方面，则也会影响健康。

3、审因施养

综合调养在强调全面、协调、适度的同时，也强调养宜有针对性。所谓审因施养，就是指要根据实际情况，具体问题，具体分析，不可一概而论。一般说来，可因人、因时、因地不同而分别施养。不能千人一面，统而论之。

关于中医养生，有三个事项是要注意的，通过上文的介绍，相信大家已经非常的清楚了，中医养生，是我们非常重要的一种养生方法，只是关于它的养生，我们一定要留意三点才好。