帮助女人补肾的食物有哪些

大家都知道肾不好会带来很多的影响，因此要及时补肾，尤其是女性朋友们。那么女人吃什么补肾快呢?帮助女人补肾的食物有哪些呢?女人比男人更需要补肾，肾健康与否对女性健康有直接的影响。因此，女人们要及时想办法补肾，而饮食补肾是个很不错的方法。帮助女人补肾的食物有哪些。

1、黑芝麻

黑芝麻的补肾作用众所周知。它可补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病。

黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。

2、海参

女性补肾叶少不了海参，海参滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。

海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。

3、龙眼干

龙眼干可用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。

龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。

4、阿胶

阿胶可用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。

阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。

5、何首乌

何首乌可补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。

首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。

6、黑豆

黑豆不仅是男性的食物佳品，也是女性的补肾必备选择。黑豆可用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。

黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。

中医讲“肾为先天之本”，所以，肾对每个人都非常重要，尤其是女性。因为女性的肾功能状态对女性的青春美丽与健康往往具有更为重要的作用，所以补肾非常重要，上文已经介绍了帮助女人补肾的食物有哪些，大家评阅下啊。