几种会打乱体内健康的习惯

我们身体的健康其实由很多的方面影响着，如果想要让我们的身体保持十分健康的状态的话，就需要一直维持体内的各种平衡，但是显然我们很多人都是做不到的，下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍几种会打乱体内健康的习惯。

健康习惯

吐故纳新 体内健康

一不吐故，二不纳新，何来体内健康吐故，纳新，然后*或行或止或忧或思。永动机可以这样，永不会停止、永不会生锈，可惜*不是设置好的机器，永远会有各种障碍冒出头来。

该运走的垃圾运不走，该发给各处的供给发不下去，街上堆满垃圾，家中粮食光光，内健康社会一片混乱。我们不妨一一点数，拔除障碍，内脏正常工作可以恢复，年轻也由体内散发出来。

毒素太多，体内不洁

说是毒素那么怕人，其实不过是体内多余的垃圾。来源主要有两个：食物消化、吸收后产生的代谢废物滞留;环境中得来的各种污染在体内沉积。

每人每天都在不断地吸入这些垃圾，五脏六腑及血液或多或少都有贮存，只要排除得快，便算得上健康。如果毒素残留越来越多，超过身体排除功能负担，就会成为体内健康的障碍。

“三多一少”祸乱体内健康

我们的身体常常来者不拒，只要是吃下的、身边接触的，都不容分说纳入体内。这样一来，该进不该进的出入随便，就免不了在体内留下隐患，打发不掉，慢慢地给身体带来危害。通过评比，体内污点的前四名是：毒素、脂肪、血黏度太多，水分太少，俗称“三多一少”。

“三多一少”为害了身体大环境。这可不是我们轻易能发现的，我们只会看表象：头发、牙齿、皮肤、精力……是否合乎世人眼中的健康标准;医生则看数据：血脂若干、白细胞计数、血压几何……是否在医学标注的正常范围。外健康不一定内健康，有些“污点”可能埋伏太深、作用太慢，还没侵蚀到苹果表面。

身体其实就像一个灵活的器皿，它对于一些坏的物质是能够起反应的，因此我们要改正自己不好的习惯，多给自己的身体补充一些好的物质，这样才能够让我们的身体一直保持健康的状态。