秋燥来袭 这5种水果能缓解秋燥

炎热的夏季即将过去，凉爽的秋季扑面而来，然而，每个季节总有些特点让人感到不适，像百花齐放的春季容易带来过敏，艳阳高照的夏季带来了日晒伤，严寒的冬季让心血管病人更为难熬，硕果累累的秋季则带来了干燥。那么秋燥来袭 哪5种水果能缓解秋燥呢？

秋燥来袭，你中招了没?

首先，声音沙哑是最突出的表现。其次，鼻子变得异常敏感。再次，皮肤和头发变得干燥。

对付秋燥，水果来帮忙!

梨：有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，是对付“秋燥”的最佳水果。生食、榨汁、炖煮或熬膏均可，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

香蕉：香蕉性寒，根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。其软糯的口感对胃肠道没有刺激，还能保护胃黏膜;此外，香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高。

山楂：山楂味道酸，性寒，有健胃消食、生津止渴、祛热解火的功效，有利于祛除秋季*的内火，扫除肠胃中的垃圾和毒素，还给大家一个清洁卫生的肠道环境，避免由肠胃火气引起的咽喉肿痛等问题。

柿子：柿子味甘涩，性寒。生食有润肺祛痰，止咳，解酒毒的作用，凡肺痨咳咳嗽日久不愈咳嗽痰多，虚劳略血，均可食用。红软熟柿有清肺胃蕴热、生津止渴作用，可治口干唇烂、心中烦热等症。

猕猴桃：猕猴桃有丰富的矿物质和维生素C，是良好的美容减肥的水果，猕猴桃更有丰富的植物纤维，扮演“肠胃清道夫”的角色，从而达到化痰止咳、润肺祛燥、清热解火的目的。

虽然以上的几种水果对缓解秋燥有很大的帮助，但是也要注意，有些人在凉爽的秋季生吃水果，会引发肠胃不适，这时候不妨把水果煮着吃。相比生吃，煮食虽然损失了一些不耐热的维生素，但也能养胃润燥，获得特殊食疗功效，而损失的维生素可从其它食物轻易获取。