如何才能让白开水更好喝

现在高温天气稍微得到了一点的缓解，但是毕竟是夏天，我们肯定在一天中会出很多汗，所以白开水是必备的一个工具，但是很多人觉得白开水不好喝，所以很少喝白开水，在夏天的时候喜欢喝饮料，其实我们有着很多可以让白开水变好喝的方法。下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍如何让白开水更好喝。

白开水好喝

天气愈发干燥，正是该大量补水的时候。但是很多人不喝白开水，因为觉得它淡而无味。可含糖饮料热量高，一罐可乐热量约半碗饭。即使现在有无糖可乐，但可乐、汽水等碳酸饮料仍会影响钙的吸收，损伤骨骼，让肠胃胀气。茶喝多了也会对健康造成伤害。其实在水里加点自己喜欢的味道并不难，喝到好味道，还更健康。

柠檬水

半个柠檬汁加入500毫升开水中。也可切几片柠檬片直接放进开水里，但必须当天喝完，否则柠檬皮会渗出苦味。此外，柠檬可替换成任何酸味的水果，如橙子、葡萄柚、山楂等。

蜂蜜水

500毫升温开水兑一汤匙的蜂蜜，调匀即可。蜂蜜水是最健康的甜饮料，爱“甜”者不妨尝试。蜂蜜含有丰富的维生素、矿物质、生物酶和糖，常喝蜂蜜水能防止便秘，滋养皮肤而且也不易发胖。

冷泡茶

约600毫升的水量加上5-8克的茶叶(1茶匙约5克)，静置一晚，隔天将茶叶丢掉，即是冷泡茶。茶叶品种不限，分量可依自己喜好加减。与热水泡茶相比，冷泡茶释放出的咖啡因与单宁更少，更有利健康。

以上介绍的这些方法其实都挺简单的，我们平时只要在自己的饮食里面加上这条，就会使得我们越来越喜欢喝白开水，这样就就能够保证一个人一天的饮水量，然后让我们的生活变得更加好。