哪些在饮食方面的行为会惹祸

俗话说“病从口入”，可见自古以来就强调吃的健康性。可是很多人在吃这方面并不注意，吃的杂，吃的乱，吃的多，吃的时间不对……可是，你知道吗?如今癌症患者如此之多，有多少是因为没吃对，而患上癌症的吗?其中，尤其是食道癌的影响最为甚大。那大家知道哪些在饮食方面的行为会惹祸?下面就由寻医问药网为大家介绍哪些在饮食方面的行为会惹祸。

哪些在饮食方面的行为会惹祸

1.喜欢蹲着吃饭。

以前，一般吃饭都必须在餐桌前坐好慢慢吃，但是现在慢慢的，发现很多认习惯拿着饭碗，端到某个地方蹲在那看电脑，或者看电视，甚至还有蹲在大门外吃饭的，不仅不雅观，而且蹲着吃饭给腹腔造成了很大压力，让食物不能顺利进入胃部。如果长久都是这样对食道形成压力，那么就有可能致癌。

2.吃饭速度太快。

很多人吃饭，跟赶场一样，而有些人由于工作太慢，吃饭总是狼吞虎咽，吃完就走。但是往往狼吞虎咽对于食道的压力也是很大的。另外，吞咽太快，往往食物没有咀嚼细致，也容易吞下一些鱼刺、小骨头之类的东西，从而给食道造成巨大压力。

3.吃烫的东西。

据调查，中国人是得口腔癌最多的国家，为什么?因为中国人都喜欢吃火锅，还喜欢吃热烫烫的火锅。太烫的时候容易烫伤粘膜上皮。为什么通常吃完火锅特别容易上火，甚至出现拉肚子的情况，都是我们的食道、胃部都承受不了这样的压力。

4.吃腌制的食物。

有些人很喜欢吃腌制的食物，确实腌制的食物美味而且方便，但是腌制的食物容易产生亚硝胺化合物，这是对*容易产生癌变的一种物质。不管是腌制了很久的蔬菜还是肉类，都是不建议多食的。

5.不吃粗粮。

据调查，粗粮比精细粮还有更为丰富的物质，对*来说，更有益处。现在人吃粮食都是吃精的，细的，其实，往往是这种精细的，营养物质都被淘掉了。而粗粮杂粮中含有丰富的预防癌症的物质。

现在跟着寻医问药中医频道了解了哪些在饮食方面的行为会惹祸，大家在生活中应该注意到这些方面。此外，对于食道不要那么大压力，还要忌讳经常饿着肚子，或者是吃得很撑，都是不好的。还有的人喜欢饮酒，大肆的饮用酒类这种刺激性的饮料，对于口腔、食道来说都是具有非常大的刺激性的。因而，要想预防癌症，就要养成良好的饮食习惯，不要给自己的食道造成太大的负担。