脾虚症状有哪些 患者要多注意

脾的主要功能就是对食物进行消化和吸收，脾不好对食欲、食物消化、吸收都有很大影响，所以胃肠道疾病都 伴随着脾虚的出现。所以保护脾健康很关键，脾虚患者知道脾虚症状有哪些 要注意些什么?

便秘或腹泻

出现便秘，说明胃热。腹泻，说明脾胃虚寒。胃热者，食物残渣下行缓慢，水分易流失，到大肠时已变得很干，从而导致便秘。而脾胃虚寒则使大便很稀，导致腹泻。

解决方法：便秘者可尝试推腹法，即一只手放在左侧肺部下缘，另一只手压在上面，用力均匀地按摩，此法可促进胃肠蠕动，加速食物残渣的下行。而腹泻者可温灸中脘穴(脐上4寸处)、足三里穴(掌心按住膝盖，中指末端向外一横指处)、关元穴(脐下3寸处)等穴位，同时每天饮用1杯生姜大枣红糖水来改善症状。

嘴唇无光泽

嘴唇淡白无光泽，甚至萎黄，而且还经常脱皮，说明脾气亏虚。若是脾气健运，则口唇红润有光泽、肌肤弹性良好。

解决方法：脾气亏虚者可以把午饭时间提前到11时，因为此时脾气最旺，消化食物、吸收营养能力最强。而脾脏最弱的时间是19～23时，可于晚饭1小时后吃1个水果，以帮助健脾。