女性气色红润 多吃补血食物

女性原本身体属于阴性体质，到了一定的年纪之后身体会出现头昏、心率不齐等症状，其实这都是气血不足造成的，而且女性身体衰老的特别快，这就需要女性朋友滋阴补血，保持气色红润 多吃补血食物。

第一：黑豆

中医有“五色入五脏”的说法，黑色食物入肾脏，滋养肾脏。《本草纲目》中记载：黑豆性平、味甘，具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用，活血解毒少不了黑豆。

第二：火麻子

《本草纲目》中说：火麻子味甘，性平，归脾、胃、大肠经，功效润肠通便、润燥杀虫等功效，补中益气少不了火麻子。

第三：糯米

中医认为，糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。

第四：红枣

红枣是补气养血的佳品，小小一颗红枣，功效很强。中医的方子里，常常见到它的踪影，因为红枣有缓和药性的功能;红枣能补气养血，是很好的营养品。每天7个红枣，让你气血红润。不过，红枣含糖量较高，糖尿病患者最好不要服用。

当归煮鸡蛋

当归9g，鸡蛋2个，红糖50g。当归煎水取汁后，打入鸡蛋煮熟，人红糖调匀，每次月经净后食1～2次。

功能是补血调经，尤适用于妇女血虚，月经不调，或身体虚弱等症。