吃辣椒的好处及食用的最佳时间

吃辣椒的好处及食用的最佳时间是什么?辣椒是我们厨房必备的调味蔬菜，它不仅能让菜肴提香增色，吃辣椒还对*有好处哦。下面寻医问药网来帮助大家一起来了解吃辣椒的好处及食用的最佳时间。

吃辣椒的好处

1.促进血液循环

辣椒具有强烈的促进血液循环的作用，因此可以改善女性怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。另外，常食辣椒可降低血脂，减少血栓形成，对心血管系统疾病有一定预防作用。

2.预防感冒

辣椒中丰富的维生素C，不仅可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇，同时还能增强免疫力，预防感冒。

3.助消化

辣椒不仅是一种开胃美食，它对口腔和胃肠还有刺激作用，食用后胃肠道的蠕动会加快，食欲增加，并能抑制肠内异常发酵。

4.减肥

辣椒中含有一种叫辣椒素的物质，可以促进荷尔蒙分泌，从而加强身体的新陈代谢，达到燃烧脂肪的效果。所以适当吃辣椒还能减肥。

5.解气

现代研究也发现，辣椒能够促进大脑分泌内啡肽，而内啡呔会使人感到轻松和兴奋。现代人生活压力大，经常处于一种紧张和忧郁的状态，这种状态在中医认为是“肝气郁结”，如果肝气郁结得久了，就容易气滞血瘀，积块内生，所以像各种肿瘤、乳腺增生、子宫肌瘤等疾病都与肝气不舒有一定的关系，而辣椒可以解气结，食用辣椒后产生的内啡呔能够缓解这种紧张和忧郁的状态。

6.止痛散热

辣椒性温，能通过发汗降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。美国研究发现，辣椒素能减少传达痛感的神经递质，使人对疼痛的感觉减弱。

吃辣椒的最佳时间

1.辣椒最适合中午吃，因为此时肠胃的消化能力最强。晚上吃辣则易导致胃溃疡等疾病。

2.辣椒冬天吃最好。辣椒具有温热御寒的功效，可以促进*血液循环，改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。

上文已经为大家详细阐述了吃辣椒的好处及食用的最佳时间，辣椒是我们常食用的产品，一道美味的可口饭菜，缺少辣椒几乎是做不出来的，但是再好的食物也不可过度食用，大家要注意食用辣椒的一些事项，尤其是食用的最佳时间。