夏季养生 重在养心是什么意思

你知道夏季养生 重在养心是什么意思，中医学认为，人以五脏为中心。因为它是生化和储藏气血、津液、精气等精微物质的场所，是主持复杂生命活动的主体。所以养生之术，实乃养脏之术也。具体寻医问药网为大家详细介绍夏季养生 重在养心是什么意思。

夏季如何养心呢?

首先，乐观情绪可增强*的正气，可有效抵御各种致病因素的侵扰，达到祛病延年之目的。如整日里郁郁闷闷，情绪低落沮丧，使心气抑郁，便会出现心悸胸闷，失眠健忘等症。长此以往，就会影响健康长寿。

其次要保持一颗善良的心，心存善良，就会与人为善，乐于助人。这样，心情就会有愉悦之感，人活的就会健康快乐。

第三，要学会宽容。人非圣贤，孰能无过。金无足赤，人无完人。要学会得饶人处且饶人。宽容不仅是一种良好的心理素质，更是一种人的良性修养，如不肯宽容别人，往往也会给自己带来痛苦，影响健康。更进一步不但要宽容，更要多看别人的好处，多看别人好处自己得到好处，看别人的坏处，别人未必知道，但自己先痛苦。

第四，要保持一种宁静自然的心态，远离名利，不为物欲所惑，不为权势所趋，不为利害所移，保持一个平和的心态，心气就能得到长养。正所谓：万事知足心常惬，人到无求品自高。何愁寿短。

第五，要看得开，放得下。古人云：“宠辱不惊，看庭前花开花落，去留无意，望天上云卷云舒。”放下身价，放下金钱，放下恩怨，笑对人生，这样，复杂的人生变得简单，浮躁的心绪变得坦然。

事实证明，心胸狭窄，忧怨之人，得病机会多，反之心宽如海，放下所有之人，患病机会就少。所以养心气要做到安静(恬)、愉快(淡)的心情，虚怀若谷的(虚)的胸怀，没有妄想和贪求(无)，就会健康长寿。

上文介绍夏季养生 重在养心是什么意思，大家了解了多少，中医方面的理论又掌握了多少，中医理论虽然博大精深但与我们的生活起居息息相关，以上夏季养生之道不仅仅适用于大人，也适用于孩子的养育之道，我们在关注孩子饮食营养、学习成绩的时候，也要注意培养孩子积极乐观的心态，宽容慈悲的心性，宁静愉悦的心情。