做好几点诀窍让口腔更健康

做口腔护理时所用的物品需经消毒后方可给病人使用，遵守无菌技术操作原则，操作时动作要轻巧、细致，保持口腔动膜的完整，避免不必要的损伤，平时该怎样护理自己的口腔，你知道做好几点诀窍让口腔更健康的秘诀吗，寻医问药网为大家详解做好几点诀窍让口腔更健康。

1、睡前刷牙很重要。

人在入睡后，细菌在口腔的温度和唾液分泌量减少的情况下很容易繁殖。糖发酵产酸，腐蚀牙齿形成龋洞，因此睡前刷牙要尽量彻底，这对预防牙病有重要作用。

2、及时清除牙隙间的食物填塞物。

在咀嚼食物的过程中，牙齿间隙经常夹进食物的纤维，它们对牙齿和牙周组织都有害。我们可以通过刷牙进行清除，以保持口腔卫生。

3、纠正有损于牙齿的不良习惯。

有些婴幼儿由于吮吸拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等习惯，造成牙齿的错位和畸形。纠正不良习惯有利于牙齿保健。

4、有些药物有损于牙齿的健康。

四环素、金霉素等药物可以使牙齿发黄或牙釉质发育不全，日后容易发生龋齿，因此不要大量或长期服用这些药物。

5、给牙齿充足的营养。

牙齿的发育离不开各种营养食物。因此，不论是成人还是少年儿童，饮食要多样化，不要偏食。

6、定期检查。

定期检查牙齿可预防牙病滋生。成人最好每年进行一次牙检，发现牙病及时治疗。

7、养成正确的咀嚼习惯。

正确的咀嚼方法是双侧或两侧交替使用。

8、防止外伤。

不要用牙齿去咬坚硬的物品，以免牙齿受到损伤。

9、茶水有利于预防龋齿。

茶叶能防龋的主要成分是含有氟和儿茶酚等物质。氟离子可将牙釉质中的羟基磷灰石变为氟磷灰石，改善了牙釉质的结构，增强其抗酸的作用;儿茶酚等物质可抑制口腔内变形链球菌(即致龋菌)的增殖。常饮茶水或以茶水漱口，可起到保护牙齿和清洁口腔的作用。目前在欧美许多国家，已将饭后饮茶，作为解决由于饮食乳酪、肉类较多而引起口臭的措施之一。在吃完大蒜之后，立即口嚼一点茶叶，也有去除异味之效。

做好几点诀窍让口腔更健康，你数数看有几条啊，上文从生活各方面阐释了该怎么护理及爱护自己的口腔，保持口腔卫生清洁，饮食要注意，食后要记得及时处理食物残渣。