中医方法鉴别舌头健康与否

很多人经常会出现的口涩、口苦、口干，舌苔厚重的情况，舌苔的健康颜色是淡红色，但是很多人的舌苔颜色黑红、淡白色，这些都是不健康的表现。中医讲究由表及里，内外结合治疗，所以判断舌头是否健康可以通过中医方法。

舌色为淡白色。

舌头为淡白色多数是外感风寒所致，多为早期，而从老人的体质来说，出现舌淡白的情况则多表示血虚或者阳虚有寒。

常见不适：后脑袋疼，连带脖子转动不灵活;怕寒怕风，通常要穿很多衣服或盖大被子才觉得舒服点;咳嗽、流鼻涕(鼻涕为清或稍带黄色)。

调理方法：1.当归生姜羊肉汤，有驱寒保暖，祛除疲劳的功用。2.多吃红枣，可以补血、红润脸色。3.如果是风寒所致感冒，那么几根葱白再加上几片生姜煮水有很好的效果，可以适当添加红糖。

舌色为黄色。

舌头为黄色大多由于风寒外邪后期，化热入体内所致，如果舌发黄，黄而干为热伤津，黄而腻则为湿热。广东地区由于气候高温高湿，尤其是到了夏季，天气比较炎热，体内热过度十分容易产生湿毒。

常见不适：口干(可见于糖尿病)、口渴、口苦(可见于胆囊炎)，容易出现肠胃不适，头和身体感觉沉重。

调理方法：1.一般舌色黄而干的情况需要适当补充水分，饮食多宜改为粥品，饭后可以适当进食水果。2.舌黄而腻的情况就要更加注意饮食，少吃肥腻食品、甜味品，多食祛湿的食物如绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶、花茶等。3.出现口苦的情况可以食用土茯苓、薏米等加以调理。