夏季防晒的小攻略有哪些

夏季是个火热的季节，人们的热情就像天上的太阳一样;同时夏季也是一个清爽的季节，脱去厚厚的外套，尽情展示自己的好身材!不过这也意味着你的皮肤将暴露在烈日之下，毒辣的阳光中混杂着强烈的紫外线，对于爱美的朋友(尤其是女性朋友)，如果被紫外线晒到皮肤，轻则把人晒黑，影响外在美丽，重则引起一些皮肤病，所以夏季防晒的小攻略有哪些是爱美的朋友们非常关注的话题!下边寻医问药网为大家详解夏季防晒的小攻略有哪些。

一、内在防晒

其实这里所说的内在防晒指的是照顾好自己的身体，提高自身的防晒能力：1、多饮水，最好是加有葡糖糖的水或者淡盐水;2、补充维生素：主要是补充B族维生素和维生素C，很多新鲜的水果蔬菜里都有含;3、适当锻炼身体，提高免疫力，增强防晒能力。

二、外在防晒

就是通过一些外在措施帮助减少紫外线对皮肤的侵袭，也就是在皮肤外加层保护。涂抹防晒霜。

1、防晒霜是直接作用于皮肤的，多数属于化学防晒。

防晒霜一般都标有SPF和PA，SPF是指防晒指数，标有PA的产品是针对UVA紫外线的，这样防晒品会发挥更加有效的作用。一般选用SPF30/PA+++或以上的防晒产品即可，若长时间在户外活动要选用SPF50/PA+++或以上的防晒产品。

2、穿防晒衣。

现在越来越多的人开始流行夏季穿防晒衣，除了防晒之外也比较时尚。不过选择合适的防晒衣还是比较重要的，一般网上或市面上很便宜的那种防晒衣基本只会起到搭配的效果，防晒效果却只能呵呵了。一般的朋友可以考虑一些百十元的但质量好的防晒衣，如妖精可可防晒衣等。如果你是一名户外运动爱好者，那可以选择更专业一些的防晒衣，如探路者、骆驼等品牌防晒衣。

3、打遮阳伞。遮阳伞可谓是女同胞们夏季的必备品了，尤其是大太阳的时候，打个遮阳伞就好像躲在小阴凉地一样。遮阳伞的选择时主要看伞布，可以根据伞面的织物性质初步判断防紫外线性能。一般说来，棉、丝、尼龙、粘胶等的防紫外线性能较差，而涤纶较好。通常用来制伞的含涤面料有色丁布、麦克布等。此外，防紫外线性能以缎纹织物最好，以下依次是斜纹、平纹，颜色越深越好。

上文已介绍了夏季防晒的小攻略有哪些，夏季尽量不要出去走动，尤其在炎阳高照时，必须出行的话建议穿件防晒衣或者带个遮阳伞，短时间的话也可以尽量避免太阳直射，夏季防晒的小攻略可以使我们变得更漂亮哦。