如何有效预防脸上老长痘痘

脸上痤疮不能盲目挤，很多年轻人脸上爱长痤疮，有些人不严重，脸上偶尔长个一两个，过一段时间就好了，痤疮对于很多女性来说是一大天敌，一旦出现在脸上之后会对我们的形象问题造成很大的困扰，因此在日常的生活中对于痤疮，一定积极的做好相关的预防，究竟如何有效预防脸上老长痘痘，寻医问药网为大家详解如何有效预防脸上老长痘痘：

1、保持精神愉悦：

生活中如果拥有良好的心态，这不仅有益于人的身心健康，可减少疾病的发生，对预防痤疮的产生，也有很好的效果。

2、少化妆或淡妆：

化妆品对皮肤的刺激这是不能小看的，因此在选用化妆品时，一定要慎重，应选择适合自己的，天然的，且不可为了一时的美丽而滥用化妆品，在化妆时，应该也要注意避免浓妆艳抹，可以选择淡妆。

3、每周两次面膜：

女性对于自己的皮肤一定要做好护理，或者用蜂蜜、芦荟、蛋清等自己做一个天然的面膜，但应注意的是在进行面部护理之前，一定要注意先将面部清理干净。在做完面膜后也，要及时的清理干净，避免堵塞毛孔。

4、适当的运动：

运动能让皮肤得到充分的呼吸，身体的废物，也会随着汗液而排出体外，因此，可坚持进行一定的体育锻炼，对预防痤疮也有很好的效果。

5、充足的睡眠：

熬夜会使皮肤的油脂分泌过盛，无处排泄的它，只有通过痤疮在面部显示出来，如何预防痤疮呢?女性应避免熬夜，保持充足的睡眠。

6、不要随意动“脸”：

一旦出现黑头粉刺，自己不要随意去挤捏，这样会加重堵塞，还会使游离脂肪酸，被挤入真皮，使痤疮更加红肿、增大，甚至扩大感染，把炎性栓子挤入血管逆流到颅内海绵窦，发生化脓性脑膜炎。

7、清淡饮食：

应吃清淡饮食，多吃新鲜蔬果，不偏食，调节消化系统，注意补充多种维生素及微量元素，如钙、磷、锌、硒的摄人，以保证毛囊角化正常，皮脂分泌不受阻塞。

以上有关如何如何有效预防脸上老长痘痘寻医问药网就整理这些内容，可见在对于面部长痘痘的预防上，我们日常的一些生活、饮食习惯是很重要的，因此如果您有以上不良好的习惯，一定要及时的更正过来，要积极的进行预防!