保胃攻略有哪些

现在很多人都有胃疼的症状，由于我们平时不注意我们的饮食习惯，使很多人都患上了胃病。秋冬季节，天气转冷，羊肉、火锅、麻辣烫等热乎乎的美食往往成了首选。然而，在满足了我的口感，大家却忽略了这些烫食也会危害到*，尤其是肠胃功能较差的市民更需要注意科学饮食，保健养生，以免患上疾病，因小失大。下面我们来了解下保胃攻略有哪些。

你应该知道的“保胃”攻略

“保胃战”不可能一蹴而就，需要平时养成良好的生活习惯。

1、按时吃饭。胃是一个习惯遵守“时间表”的器官,胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷,胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和,就会消化胃黏膜本身,对胃黏膜造成损害。

2、远离烟酒。酒精对任何黏膜都会有强烈的刺激，如果饮酒的过程中抽烟，还会将烟草中的致癌物从口腔及咽喉部带入食道。当酒精刺激黏膜导致充血时，烟草的致癌物质会加剧对黏膜的刺激，诱发癌变。

3、饮食维护。以温、熟食物为主。不吃辛辣、油炸、烟熏食物，不吃过酸、过冷等影响性食物，不喝酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃粥、小米、羊肉、狗肉等温热食物治胃寒;多吃大蒜消毒灭菌协助消炎;多吃瓜果蔬菜等有益健康的食物。

上文是我们了解的保胃攻略有哪些，胃病容易反反复复发作，出现胃部隐痛、烧心、嗳气等胃部不适症状和有慢性胃病的人，需从饮食、作息以及中药或中成药等多方面进行综合调理，以从根本上改善并治疗胃病。我们还要改善我们平时不良的生活习惯，而达到保胃战的效果。