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痛经到底怎样预防和保健

痛经到底怎样预防和保健

痛经是指妇女在经期及其前后,出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。每随月经周期而发,严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,给工作及生活带来影响。那么,痛经到底怎样预防和保健成为了广大女性较关注话题,到底该怎样预防呢,下面寻医问药网为大家详解痛经到底怎样预防和保健。

首先增加些常识,比如,在经期的时候多喝红糖水、注意保暖;还何以常用药用玫瑰泡茶喝可调经止痛,效果最明显。少食寒性食物,忌食冷饮,食疗效果不明显时,可以选择用药物如芬必得,硝苯啶等治疗。并且每天坚持用热水泡脚,除此,具体做法如下:

①自月经初潮起,就应该学习、了解卫生常识,对月经这一生理现象有一个正确的认识,消除恐惧及紧张心理,可预防原发性痛经或减轻痛经的疼痛程度。

②注意经期及性生活卫生,防止经、产期上行感染,经期应注意保暖,忌寒、凉、生、冷刺激,防止寒邪侵袭。注意休息,加强营养。避免强烈的精神刺激,保持心情愉快。平时要注意防止房事过度,经期绝对禁止性生活。

③要注意饮食调理,忌食生冷寒凉之品,以免寒凝血淤而痛经加重,月经量多者,不宜食用辛辣香燥之物,以免热迫血行,出血更甚。特别注意不要滥用药,应根据痛经的原因,辨证施治。

痛经给工作及生活带来严重影响,严重的女性无法正常工作和饮食,上文为大家详解了月经期到底痛经怎样预防和保健,广大女性在月经期前提前调节,以使患者减轻痛苦,如不彻底调理,光靠止痛药,往往治标不治本,久而久之对于想怀孕或是想要健康身心的女性都有不小的影响,所以大家眼光要放长远,不可忽视痛经带给我们的伤害。