超便宜的防病抗癌食物

现在的生活生活水平的不断提高，人们开始注重养生，大多人都认为养生只有名贵的药材，和贵的营养品，可是一个普通的老百姓是无法追求到这些名贵的中药和营养品，同时，这些昂贵的药材也不一定比药食同源的食物有治疗效果，下面我们来了解下最便宜的防病抗癌食物。

最便宜的防病抗癌食物

一、糙米

糙米当中含有非常高的米糠和胚芽部分的维生素B与维生素E，能有效的提高我们身体的免疫功能，促进血液循环，还能帮助人们消除沮丧和烦躁的情绪。

糙米当中含有很多微量元素，有利于预防心血管疾病和贫血症，而且糙米当中保留了大量的膳食纤维，可以有效的促进肠道有益菌增殖，加速肠道的蠕动。

我们吃过糙米以后，还能有效的软化粪便，这样就能预防便秘给我们带来的伤害，同时，还能抵抗肠癌。

糙米当中的膳食纤维，还能和我们身体当中的胆汁与胆固醇结合，能有效的促进胆固醇的排出，从而帮助高血脂患者降低血脂。

只要我们在生活中吃饭的时候用糙米来替换白米，就能有效的降低二型糖尿病的风险。

除此之外，糙米当中的谷维素是一种强力抗氧化物，能有效的降低胆固醇，其中的木酚素还能有效的预防乳癌和其他激素相关的癌症。

我们生活中可以选择有机糙米，因为普通糙米当中保留了稻麸、胚芽，反而可能比白米吃到更多的农药。

用糙米做饭，要先用冷水浸泡一个小时，再将水和米按照1：2：1的比例来蒸煮。

如果我们一开始不习惯吃糙米，可以选择用白米和糙米混煮，效果是非常不错的。

二、梨皮

梨皮是一种蔷薇科梨属植物梨子的果皮，很多人现在吃梨子都要先削皮，其实这样就把最有营养的一部分给削掉了。

梨皮有清心润肺、降火生津的功效，如果是有咳嗽、吐血、发背的患者，吃梨皮就可以很好的帮助缓解这些不适症状。

梨皮是一种药用价值非常高的中药，饭后吃梨带梨皮是最好的食用方法了，不仅可以帮助我们缓解身体不适，而且还能排出大量我们身体当中的致癌物质，为我们的身体健康加分。

所以说，吃梨我们千万不要随随便便吐梨皮，对我们身体的抗癌和滋补，是非常有帮助的。

上面是我们介绍的最便宜的防病抗癌的食物，让我们知道我们生活中还有这么好的宝物，现在，越来越多的人非常关注日常的保健工作，所以为了能够更好的达到增强身体健康的目的，我们都不断在追求最科学的养生方法，其实我们可以平时多吃下这些便宜的防病抗癌的食物，并且利用按摩穴位的方法来进行保健工作，就可以远离各种疾病的困扰了。