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养骨就能救命!补钙养骨吃这些有效

养骨就能救命!补钙养骨吃这些有效

现在有关脊柱方面的疾病呈年轻化趋势,很多人年纪轻轻脊柱却已经出现了问题,如出现颈椎病、腰椎间盘突出、造成生活很大的困扰。脊柱健康关系着全身的健康,人 体从头到脚的各个部位,都与脊柱有着千丝万缕的联系。有关专家提出养骨就能救命!具体介绍如下。

 

脊柱影响健康:头痛、视力下降、颈部僵硬等有关

脊柱,位于背部正中在线,由七块颈椎、十二块胸椎、五块腰椎、一块骶椎(由五块骶骨接合而成)、一块尾椎是「*的大梁」,具备支撑、承重的作用外,还是*全身神经的高速通道。一旦脊柱受伤害,会透过神经或经络传达到脏腑与四肢。

早期的头痛、头晕、视力下降、颈部僵硬、多梦、失 眠、心烦、耳鸣、耳聋、胸闷、气短、肩胛痠痛、腰膝痠软、腹部胀痛、便祕、腹泻、肥胖、消瘦、男性阳痿、女性月经紊乱等亚健康、慢性病,大多跟脊椎的问题 有关。

养护脊椎 有助于拔除病根

换句话说,脊柱健康关系着全身的健康。当某一器官不健康时,也可以从脊椎骨上找到其异常之处,而且直接透过养护脊椎的方法,即有助于拔除病根。

脊椎调理治疗肾虚 反向刺激的方式作用于肾脏

脊椎调理为什么能够治疗肾虚呢?在中医理论里,肾是*的「先天之本」,储藏着*的先天之精和后天之精,而这些肾精能够化生骨髓—肾 主骨生髓,维持着*的生长发育。脊椎调理,其实就是透过一个反向刺激的方式作用于肾脏,使肾脏的功能恢复正常,肾阴肾阳和谐平衡,从而改善肾虚的状况。

透过脊椎调理肾虚的方法:

1.用掌根推脊柱两侧的膀胱经五到六遍。

2.点按脾俞、胃俞、膈俞、肾俞、气海俞、腰阳关、委中、足三里等重点穴位,每穴一至二分钟。(图1)

3.拍打督脉五至六遍。

此外,在日常生活中要多锻炼身体,还要兼做强肾健身操和脚心按摩操等运动。同时,也可以多做一些刺激脚心的 按摩;平时还要必须讲究饮食,才能达到养肾、护肾的效果。比如,多喝水,预防肾结石;无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物,如木耳、大枣、乌鸡等;平日护肾要适量地吃板栗、海参、人参、家鸽、韭菜等。希望通过以上的介绍都能给大家带来一个健康的身体,强健的脊柱。