夏季如何预防感冒
夏季感冒其特点是因为夏季闷热,湿度比较大,在这个时候大家都比较贪凉,比如吹空调等,这个时候人们容易受寒而感冒,即夏季如何预防感冒是大家备受关注的热点,下面寻医问药中医频道为人们介绍夏季如何预防感冒:
1.空调使用有讲究
夏季空调开得过猛,室内外温差过大,常会引发感冒影响健康。建议人群减少在空调房间里的时间,一般空调温度与室外温度相差4℃最为适宜;“上班族”回到家里不要急着钻进空调间;即便开空调,室内也应适时保持通风。
2.经常洗手
有研究显示,手的触摸最易感染病毒。感冒患者的飞沫中,仅8%有感冒病毒,大多的病毒传染仍通过手。如健康人群碰了患者接触过的地方,再摸自己的鼻子、眼睛就会染上感冒。为此,预防感冒的有效方法是勤洗手,尽量少用手摸眼睛、鼻子。
3.吃葱蒜预防
夏日平时饮食要清淡,避免生冷辛辣的食物,同时保持良好心态,增强自身抵抗力。针对体质较差的人,可服用大青叶、板蓝根等中药预防感冒。日常食物中,大蒜、姜、葱、食醋也有防治感冒的奇特功效。
上文具体介绍了夏季如何预防感冒,大家要注意生活中的小细节。夏季,不可过分贪凉,饮食方面亦是如此,尤其注意早晨起床时先喝一些水,这样可以补充一夜所消耗的水分,降低血液浓度,促进血液循环,维持体液的正常水平,也可以补充白天所消耗的汗液。
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