香蕉和酸奶可以同吃

大家吃酸奶的时候，有时候会想要吃香蕉，但是也有人会觉得喝酸奶的时候吃香蕉肯定是不好的，对于这两种说法，其实按照科学的依据来看的话，其中比较正确的还是酸奶和香蕉能够同吃。下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍香蕉和酸奶为什么能同吃。

香蕉酸奶

不科学的说法：酸奶和香蕉同吃不利健康。

评点：没有根据，没有理由的禁忌最好不去相信。

酸奶和香蕉同吃，在营养上没有任何不利之处，营养素还有一定程度的互补：酸奶不含有膳食纤维和维生素C，而香蕉有：香蕉中不含有维生素A,D蛋白质，而且维生素B2极低，而牛奶中这些营养素都很丰富。

有可能发生的问题是。一些脾胃虚寒容易腹泻的人，喝了刚从冰箱拿出来的酸奶，再加上促进肠道蠕动的“滑肠”食品香蕉，更容易发生腹痛腹泻的问题。而一些容易便秘的人如此食用，反而能够促进排泄，有益健康。

香蕉含有丰富的膳食纤维，其很大一部分不会被消化和吸收，但能令粪便的容积量增大，并促进肠蠕动。同时，香蕉的含糖量超过15%，且含大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易排出。

为促进肠胃健康，人们尝试了各种辅助手段，其中饮用益生菌酸奶成为了很多都市人首选的方法。除了好喝且营养，酸奶中所富含的自然活性菌对*健康所带来的益处人们也是认可的。

香蕉里面与酸奶其实并没有任何冲突的部分，如果我们出现了不好的现象，其实是因为我们自身的因素，或者是酸奶太冷了导致的，所以对我们来说，对于生活中一些事情多去了解总是好的。