怎么才能够很好的养胃

我们的胃部是一个很重要的部位，我们如果想要补充进去营养的话，那么一定要有着一个很好的胃部，胃不好的话就会导致我们的身体不能够吸收很多的营养。下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍怎么很好的养胃。

有胃病史注意饮食忌宜

规律饮食是预防胃病的首要措施。按时进餐，切忌暴饮暴食、饥一餐饱一餐。

需根据个*质选吃水果，尤其是既往有慢性胃病史者更是要慎吃水果，溃疡病患者不宜吃菠萝、桔子、苹果等酸性水果，脾胃虚弱者不宜吃性寒的梨和柚。

过酸、过甜甜食物以及过烫、过硬、过粘食物不宜食用。尽量少吃生冷食物以及刺激性食物，如咖啡、酒、浓茶、辣椒、芥末等。这些食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起消化道炎症。

饭后不宜立即喝茶或者大量的水，不宜用汤泡饭吃，否则易造成消化不良。

胃病反复发作的主要原因除了饮食不规律以外，还有精神因素的影响。据陈延主任介绍，现在生活质量提高，人们对饮食已经非常关注，但很多人生活无规律，经常熬夜，精神压力带来的影响更甚，最易患的就是功能性胃肠病。所以，压力大的人士要学会自我调节，放松心情，自我减压。

养胃之简易靓汤

1.阳气虚型胃病患者

这类患者主要表现为胃隐隐痛，空腹时痛，进食后痛感减弱，劳累或受凉后加重，伴疲倦乏力，四肢不温，怕冷，舌淡苔白。此类人群不宜吃水果、酸甜以及生冷食物。可参照以下食疗法―――

荔枝干瘦肉汤：瘦肉200克，荔枝干5枚，白术15克，放入炖盅中炖2小时。