中医保健养生的精髓

保健养生其实是我们很多人每天都会做的一件事情，对于我们来说，这是一个很重要的事情，我们如果做得好的话，才能够很好的保证我们每个人健康的身体。下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍中医中保健养生的精髓。

人们若想延年益寿，身体健康，必须注重经常补充*精髓的不足。

那么，又怎样补髓呢?中医养生的理论指出，补髓，必须要以动物(如牛、羊、猪等)的骨髓、脊髓为原料，简简单单煲汤进补即可。

众所周知，骨为*一身之支架。骨骼的状况如何，将直接影响到人的生命质量。

祖国医学则认为，腰为肾之府，肾主髓，若肾精亏虚，骨髓不充，故会腰痛而腿膝无力。正如《内经》所说：“腰者，肾之府，转摇不能，肾将惫矣。”由此看来，精与髓的充盈与否，不仅影响到*的骨骼系统，还将严重损伤*的先天之本———肾。祖国医学还认为，肾主*生长发育，*的衰老及长寿均和肾的健康状况密切相关。换言之，只有精髓充足，肾才能发挥其先天之本的作用。由此看来，养生必重补髓。

中医同时认为，精生髓，若髓不足，就需要有阴精不断化生骨髓。所以，补髓即补精，而精盛，元气则盛。又因为真元之气藏于肾，只有肾精充足，元气才有来源。而祖国医学所说的真气、元气，正类似现代医学所指的免疫力和抵抗力。即髓充、元气盛，*才有强大的抵抗力及免疫力。

精气神其实都是与我们的骨髓有着很大的关系的，所以我们平时如果没有做到的话，我们肯定是会受到身体的惩罚的，保健养生的话，对于每个人来说都是很重要的，所以我们要加油多了解。