古人养身长寿的妙招

在我们现代的社会里面，虽然很多古人的知识和发明都已经被我们淘汰了，但是我们还是需要向一些古人学习很多的东西的。比方说如果我们想要长寿的话，就需要多多的知道一些古人生活的妙招。下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍古人养生长寿的妙招。

饮食勿偏

“凡所好之物，不可偏耽，耽则伤身生疾，所恶之物，不可全弃，弃则脏气不均。”

食宜清淡

“味薄神魂自安”;饮食要“去肥浓，节酸咸”;“薄滋味养血气”。

饮食有时

“不饥强食则脾劳，不渴强饮则胃胀”;“要长寿，三餐量腹依时候”;“食味调和，百病不生。”

适温而食

“食宜温暖，不可寒冷”;“食饮者，热勿灼灼，寒勿沧沧。”

食要限量

“饮食有节，则身利而寿登益，饮食不节，则形累而寿命损”;“大渴不大饮，大饥不大食。”

食宜缓细

“饮食缓嚼有益于人者三：滋养肝脏;脾胃易于消化，不致吞食噎咳。”

进食专心

“食不语，寝不言”。有利于胃纳消化。

怒后勿食

“人之当食，须去烦恼”;“怒后勿食，食后勿怒”。良好的精神状态于保健有大益。

选食宜慎

“诸肉臭败者勿食，猪羊疫死者不可食，曝肉不干者不可食，煮肉不变色者不可食。”

餐后保健

“食毕当漱口数次，令人牙齿不败、口香，叩齿三十六，令津满口，则食易消，益人无百病。饱食而卧，食不消成积，乃生百病。”

其实我们通过自己的积累，一直坚持的做下去的话，我们的身体肯定是能够有着更好地发展的，对我们来说，长寿是一个很长的持久战，所以我们一定要做好充足的准备才好。