名人的保健养生长寿运动

我们一般都是会认为，名人的话，活在压力之下，所以活的寿命肯定也会相应的比一般人短很多，但是其实也是不然的，很多的名人都是能够活得很久的。下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍名人的保健养生长寿运动。

1837年，由于过度工作使他的身体垮了下来，但是他每天仍从住处步行到柏林大学，步行使他心情舒畅，不久便恢复了健康，他曾回忆说：我没有想到虚弱的我却恢复得十分健康和强壮。从那时起，他把散步作为健康和休息的最重要的手段，并长期坚持下来。

前苏联生理学家巴甫洛夫年逾古稀还坚持锻炼。有一次他背着个包裹蹒跚而行，几个少先队员不认识老生理学家，他们商量着：咱们帮老爷爷背东西吧。说着就围了上去，要抢包裹。老人谢绝了，说：孩子们，谢谢，我这是负重散步，锻炼身体呢!巴甫洛夫特别注意身体锻炼，60～70岁时，他经常锻炼吊环和鞍马，70岁后，他练习快步走，80岁的高龄，他就练背东西散步。长年的锻炼，使他身体健壮。

世界著名科学家爱因斯坦惜时如金，但每天仍抽出时间从事体育活动。一次，他去比利时访问，国王和王后准备隆重地欢迎这位杰出的科学家。火车站上张灯结彩，官员们身着礼服在车站迎接，可是旅客都走光了也不见爱因斯坦的影子。原来，他提着皮箱，拿着小提琴，从前面一个站下车，一路步行到王宫。王后问他为什么不乘火车到终点站，而偏偏徒步受累呢?他笑着回答：王后，请不要见怪，我生平喜欢步行，运动给我无穷的乐趣。

为儿童们写了一辈子童话的老作家陈伯吹，晚年有一大癖好——喜欢走路。他每天早晨5点多钟起床，第一件事情就是散步一刻钟左右，然后回家漱洗，用早点，伏案写作，每隔一两个小时，再到院里散步，放松放松继续挥笔。有时外出看电影、办事，他也步行往返，意在锻炼腿脚。为此他说：由于我经常走路，作息正常，所以身体尚健，还可以为孩子们写点作品。

作为一个名人，虽然平时没有足够的时间来为自己的身体着急，但是其实运动的话，只要有心，不分地点都能够为我们的健康带来很大的帮助，这对我们来说确实是一个很值得学习的方面。