揪出不良习惯导致的头痛

我们总有一些时候会不定期的有着头痛的症状出现，这一版都是我们不能够预知的，但是如果我们知道原因的话，就会很好办了。其实很多的时候我们的头痛都是由一些不良习惯导致的，下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍不良习惯导致的头痛。

头痛也不一定是疾病所致，当排除了一些疾病因素后，头痛的主要原因可能就是由于生活习惯不够科学。

情绪低沉

情绪低沉的时候，精神的忧郁会使身体内的新陈代谢等变得迟缓，从而造成头痛目眩的感觉。

加班熬夜

社会竞争越来越激烈，加班熬夜似乎成了大多数白领的工作常态。违背了*正常的生理时钟，就会造成身体状态失衡，除了疲劳，一些人还经常会莫名其妙地头痛。

身体处于隐性紧张

当人们处于紧张状态或者紧张的工作环境中，会明显感觉到这种紧张给自己带来的压力。这种不易觉察的紧张状态叫“隐性紧张”，同样对我们的健康有很大的损害，尤其容易导致头痛。

研究人员经过研究发现：当人们处于隐性紧张状态时，心率不会增加而血压却会明显升高。精神上的紧张是众多“隐性紧张”中比较致命的一种。其他能引起“隐性紧张”的因素还包括吸烟、胆固醇高、糖尿病以及身体感觉欠佳等。这些因素引起的*紧张并不表现在心跳加快，却在无形中造成我们出现不明原因的头痛和身体不适。

因此，针对无疾性头痛，生活中要注意调整自己的作息时间，平衡心态，学会减轻压力，也可以适当食用一些有补益作用的食物。

知道了这些头痛是不良的习惯导致的话，那么我们在头痛的时候就可以找到解决的方法了，我们每个人其实都会遇到这些时候，所以我们一定要知道如何解决才好。