乐观自信 常保健康

我们其实应该知道，如果一个人平时的心情一直都是很奇怪的话，那么健康也会很容易远离我们。保持一个很好的心态对于任何人来说都是很重要的，我们不管怎么样都要好好的做到才行。下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍如何调节心情保持健康。

培养自信、坚强的个性

拥有过分敏感、谨慎、固执、多疑、偏执内向的性格，更有可能具有疑病性倾向。因此有这类性格特征的人要有意识地培养自己善于思索，自信、自尊、随和的个性。

保持乐观积极的心态

想要预防疑病症，首要的一点是要学会心态的调整。避免精神创伤和长期的情绪不良状态，保持心理健康和情绪的稳定愉悦。

科学看待医学知识

要准确判断自己的健康状况，还必须具备一定的医学常识。疑病症患者的张冠李戴、无中生有，都源于对疾病和身体常识的无知。坚持科学的态度，学习医学常识，遵从医嘱，就不会患疑病症了。

训练自我感知能力

人对机体和各种刺激都有感知能力。若感觉过分敏感，就会脱离现实，把生理的感觉疑为疾病的过程，将轻微的小病认成是大病、重病，这无疑给疑病症的发生提供了滋生的土壤。

心理专家表示，疑病症的出现主要是源于对自身健康的过分担忧和不自信，因此训练自己时常保持自我良好的心理状态，对预防疑病症具有重要意义。

心情其实就是属于情志方面对于我们*的调节，所以我们一旦没有一个很乐观自信的心态的话，那么我们的身体也会受到威胁，对于我们的人生，掌握权在我们自己手里，所以人生只有一次，我们要开心的过好每一天。