孕妇饮食养生的一些具体内容

孕妇其实对于女性来说是一个很特殊的时期，我们很多人可能都会遇到这样子的时刻，所以女性到了这个阶段的话，一定要多多的对于自己的身体进行关注。下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍孕妇饮食养生的一些具体的内容。

10月是结婚最多的一个月份，也是怀孕交多的月份，在日常的工作中常发现许多孕妇不懂孕期饮食养生，我在这里就谈谈一些注意点。

《千金要方》说：“儿之在胎，与母同体，得热则俱热，得寒则俱寒，病则俱病，安则俱安，母之饮食起居，尤当慎密。”孕期饮食养生，不仅对于保护孕妇身体健康，预防孕期并发症，而且对于胎儿的正常生长发育，减少胎儿的死亡率，以及为分娩和产后哺乳的需要都具有十分重要的作用。根据妇女孕期的生理特点，孕期饮食养生宜以补肾安胎，补脾益胃，滋养阴血为原则。

推荐：枸杞山药炖母鸡，胡桃粥，鲫鱼冬瓜汤，枸杞炖蛋，阿胶炖肉，胡萝卜炖牛肉，赤豆大枣饭等等。

孕期饮食宜忌是很重要的，也是出问题最多的，一定要加以注意。

(一)宜少食多餐

(二)宜甘平不宜辛热

(三)宜食血肉有情之品 指动物类血肉有情食物。

(四)宜粗细粮搭配

(五)宜多喝水

(六)早期宜食清淡易消化饮食

(七)中期宜加滋补

(八)晚期宜少盐

(九)孕期饮食禁忌

根据饮食物对胎儿的不同影响，归纳起来，1.禁忌主要为活血类食物，(如桃仁、山楂、河蟹等，《本草纲目》说蟹能：“堕生胎，下死胎”)2.忌滑利类事物，(如：茄子、苋菜、马齿苋、马蹄、慈姑等《本草纲目》说苋菜能滑胎，《生生编》说茄子“女子多食伤子宫”)3.忌大辛大热类食物，(花椒、肉桂、胡椒、辣椒、大蒜、羊肉、鳗鱼等《随息居饮食谱》说花椒“多食动火堕胎”《调疾饮食辩》说：“胞宫最不宜热”故羊肉不宜多食用)4.忌酒类饮料。故以上各类食物不宜多吃，体质瘦弱更不宜多食用。

很多的孕妇如果在这个特殊的时期不对自己的一些事情进行注意的话，我们是会失去很多的东西的。对于孩子的影响其实就是我们在孕妇阶段导致的，不管怎么说来我们一定要注意这个问题。