红枣补充元气的各种做法

红枣是对于女性来说一个很重要的存在，我们应该都知道，红枣对于我们女性来说是一种很好的能够补血的食物。我们平时如果贫血的话，多吃点红枣是很好的。下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍红枣补充元气的各种做法。

红枣水

红枣10枚(掰开)，大麦100克，加水7倍，煎煮后服下。不加糖。红枣中所富含的特殊物质可减少过敏介质的释放，多吃红枣可以治愈过敏症。

红枣蜂蜜茶

红枣(去核)150克，冰糖50克，加水350毫升煮熟，收干水分，捣成枣泥。再加入蜂蜜250毫升拌匀，盛在干净的玻璃瓶中，饮用时取1茶匙加入温开水即可。大枣、蜂蜜都是温性食材，在寒冷的冬季，喝一杯这样的茶可以补充元气，增加热量。

木耳红枣汤

黑木耳10克，红枣50克，白糖适量，用适量的水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可。黑木耳可以清肺、益气，红枣补血、养颜。从经前1周到月经结束后，隔天食用可以缓解经期贫血，使面色红润可爱。

吃红枣也要注意其禁忌，如：

经期忌吃红枣。红枣味甜，多吃容易在体内积聚湿气，加重经期眼肿、脚肿现象。

糖尿病患者忌吃。红枣糖分丰富，糖尿病患者食用后容易使血糖增高。

生吃不宜过多。红枣虽是进补佳品，但生枣进食过多，易致腹泻，并伤害脾胃。

红枣是让众多的女性恢复元气，补血的一个很重要的物质，所以我们平时女性一定要注意，在我们的身体有任何不好的场面出现的时候，一定要多多的补充一些让我们觉得很好的营养。但是红枣在一些特殊时期还是不要吃的好。