睡得不好会阻断自身排毒

我们的身体经常在晚上睡觉的时候会慢慢的通过自己的器官对于自身进行一定的排毒，这样对于我们来说是很重要的。但是如果我们睡得不好的话，那么我们身体的排毒是会受到很大的阻断的。下面寻医问药网中医频道就来为大家解释为什么睡得不好会阻断自身排毒。

良好的睡眠能使人消除疲劳，恢复体力，保持体内各个脏器功能的平衡。睡眠是*进行自我调节的重要方式。一个人的睡眠状态好，就能更好地实现*器官的“排毒”。一旦失眠，身体就会出现诸多不适：白天精神萎靡不振，想睡觉。到了晚上又精神大振，睡不着。很多人对失眠不以为然，但事实上，在夜不能寐的背后，却潜伏着各种伤害。

1.长期睡眠障碍，将导致*生理机能紊乱，免疫力下降，不少高血压、高血脂、糖尿病、心脏病患者是由于睡眠不好引起的。

2.精神烦躁、焦虑不安、记忆力下降。有研究表明，持续1周失眠会变得急躁、恐惧、紧张、注意力不集中等，严重时可出现幻觉，妄想等严重的精神障碍。

3.许多女性由于长期的心理压力、精神紧张、生活习惯、生理特点等原因，常年忍受着多梦、易醒、早醒、入睡困难等问题困扰。长期失眠还会使女性出现面色无光、皮肤晦暗、干涩、色斑皱纹增多等早衰现象。

4.对于生长发育期的孩子来说，失眠会影响身体的正常发育，因为在睡眠时特别在深睡期脑内分泌生长激素最多，是促进孩子骨骼生长的主要物质。