微饥饿对身体好的佐证

如今减肥真的是很多人都关注的一个话题，大家都是人为较瘦的身材能够让我们得到更多的自信。如今的减肥方式是有着很多的，但是很多其实都是以虐待自己的身体为前提的。经研究发现，微饥饿其实是很好的一种方法。下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍微饥饿对身体好的佐证。

在保持营养均衡的前提下，每天少吃一点或者再配合运动，不用感到节食的压力，就可以让你真正变瘦。

不仅如此，每天少吃一点还可能让你变得更长寿。

新闻速报：最近在《美国医学会杂志》上发表了一项研究，目的在于观察限制热量摄入6个月对超重寿命指标、代谢调节及氧化应激的影响。结果显示：长期通过控制饮食或控制饮食+运动，来限制热量摄入之后，确能有效减轻体重，减少体脂含量，降低空腹血清胰岛素水平及核心体温。

看了上面这条新闻，你是不是有点云里雾里的感觉?减轻体重大家都能明白，减少体脂含量相信大多数人也能顾名思义，但是降低空腹血清胰岛素水平及核心体温，对*又意味着什么呢?科学家告诉我们，这2个指标的降低可以扒断出长寿的可能。

挨点饿能够减肥已是确切的结论，而挨饿与长寿间微妙的关系还属推断，对它的猜想古已有之。在上个世纪30年代，就有人开始通过控制老鼠、狗、鱼和猴子的能量摄入.试图找到饥饿可以延长寿命、延缓衰老的依据。为了更好地了解“挨点饿”的意义，请随我们一起进入饥饿猜想时刻――