喝茶有利于降低高血压

高血压真的是现在危害中老年人一种最为常见的病症了，我们在中年的时候如果稍微不注意自己平时的生活习惯的话，就很容易患上高血压。其实喝茶的话，对于高血压有着很大的降低作用。下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍怎么通过喝茶来降低高血压。

台湾医生最近研究发现，喝茶可以减少高血压发生的机会。每天喝绿茶或乌龙茶120毫升以上，持续超过1年，发生高血压的几率就比不喝茶的人减少四成以上。”

这项研究除证实喝茶确实可防高血压外，还研究出每天喝多少茶会有效果。

由成功大学医院开展的这项研究共涉及个案数1500多人。这些人在研究前全都不知道自己是否有高血压病史，这样排除了为降血压而喝茶的个例;而一些可能干扰血压值的，像是蔬菜水果的摄取、盐分、肥胖等，也在控制之列。

在此研究中，有喝茶者的干扰因素多偏向负面，比如他们少吃蔬果、比较肥胖、盐分摄取较多，相对的高血压危险性比较高;但是实际做出的分析发现，即使有较高的负面干扰因素，喝茶还是比不喝茶的高血压危险性要低。

此项研究共分三组进行比较。根据统计分析发现，每天喝茶120毫升以上、未满600毫升这一组，发生高血压的几率比不喝茶这一组低了46%;而每日喝茶超过600毫升这一组，发生几率更低了65%。

此外，研究也发现喝茶1年以上和10年以上，效果差别不大。也就是说只要喝茶1年以上并持续下去，都有保护血压的效果。而研究对象以喝绿茶及乌龙茶为主，喝红茶的只占少数。

喝茶的话，对于血压是有着一定的帮助的，但是需要我们注意的就是我们喝茶的种类和我们喝茶时候的周期，茶也是不能够多喝的，它其中有着一些对我们身体不是很好的物质存在，我们适量地喝才能够有好处。