素食生活的十大益处你知道吗

其实很多的情况下面，多吃肉的话，对我们的身体其实是有害无益的，我们如果能够更加的偏向于素食的话，那么我们的身体是能够变得更加的健康的。素食的话，其实是有很多的益处的，下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍素食的十大益处是什么。

(1)益寿延年。根据营养学家研究，素食者比非素食者更能长命。常见的百岁老人，多以素食为主。

(2)体重较轻。素食者比肉食者的体重较轻，因较少不必要的赘肉之故。

(3)降低胆固醇含量。素食血液中所含的胆固醇永远比肉食者更少，血液中胆固醇含量如果太多，则往往会造成血管阻塞，成为高血压，心脏病等病症的主因。

(4)减少患癌症机会。某些研究指出，肉食与多种癌症有相当密切的关系。

(5)较无寄生虫之类。条虫及其他好几种寄生虫，都是经由受感染的肉类而辗转寄生到*上的。

(6)减少肾脏负担。各种高等动物和*内的废物，经由血液带至肾脏。肉食者所食用的肉类中，一旦含有动物血液时，更加重了肾脏的负担。

(7)易于储藏。植物性蛋白质通常比动物性的蛋白质更易于储存。

(8)价格低廉。植物性蛋白质比肉类便宜。

(9)合乎生态原理。生产一磅牛肉所需的土地，可生产十磅的植物性蛋白质。许多生态学家预言，人口爆炸将迫使全世界不得不吃素。

(10)富于变化。素食的家庭主妇往往发现，利用植物性蛋白质，比利用一般肉类更能烧出色香味俱佳的菜肴，而制作方法也富于变化，更能引起良好的食欲。

看了素食有这么多的益处的话，我们是不是很心动呢?所以我们平时其实是可以多多的吃一些素食，这样的话，对于我们的长寿也是有很大的影响的，我们最好是能够多多的对这方面进行关注。