以茶养生的具体内容是什么

我们地球上面，有着很大的一群人他们都是有着喝茶的习惯的，即使自己是不知道的，但是我们的身体也能够因为喝茶有着些许的改善。以茶养生是一种很好的状态，我们很多人其实都是可以尝试的。下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍以茶养生的具体内容。

茶是健康饮料，文明饮料，这已是大多数人的共识。目前全球有160多个国家与地区近30亿人喜欢饮茶。喝茶好处很多，论述也很多。有说饮茶“有百益无一害”，有说饮茶有十大功能，有说茶是万病之药等等众说纷纭。实事求是地说饮茶至少有如下几大好处：

一、茶能解渴提神，它的止渴生津功能是目前任何饮料无法相比。

二、茶含有*所必须的丰富营养成份。

三、茶能防治多种疾病，包括抗衰老、抗癌防癌与治疗爱滋病等。

四、茶能陶治情操，使人心身更健康。

而茶所以有这么多好处，是因为茶含有500多种化学成分，其中具有营养作用有蛋白质、氨基酸、多糖、维生素与无机盐，而茶叶中还含有丰富的生物活性物质――茶多酚。

综观当前国内外对茶多酚生理活性的研究其作用如下：

(1)抗氧化作用

茶多酚作为一种天然抗氧化剂，作为清除活性氧自由基的有效措施。在医药上的用途也很广。除了肿瘤等疾病外对烧创伤、缺血灌注综合症、白内障等疑难疾病也有满意效果。

(2)解毒作用

首先是对贵金属的离子沉淀或还原，茶多酚与蛋白质相结合，可抑制细菌和病毒的毒害，对多种防癌物有很强的抑制作用。还可作生物碱中毒的解毒剂。