沐浴的类型到底有哪些

沐浴是一种很常见的现象，这是我们为了让我们的体表更加的清洁的一种很好的方式，而且我们通过了沐浴的话，也是能够让我们的身体更加的健康的。沐浴的类型是有着很多种的，下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍沐浴的类型。

[泡澡]

泡澡不仅能清洁皮肤，还有协调神经活动、消除疲劳的作用。当身体产生疲劳时，泡个热水澡，全身受热反应，可以刺激汗腺出汗，收到消除疲劳、恢复体力、促进睡眠、保护生理节奏的效果。泡澡对活血舒筋也有作用，能使全身肌肉放松，血液循环加快，出汗驱寒，体表温暖，往往可改善头胀、畏寒、咳喘不适等症状。另外，患腰酸背疼、关节炎、神经痛时多泡澡，可以减轻不适。泡澡时，受过损害的局部组织的血液、淋巴循环，因血流加快获得较多的营养物质，易带走废物和渗出液，有助于组织修复，消除不适感觉，促进运动功能的恢复。

[淋浴]

淋浴的环境对*极为有利，它可以随意调节水的温度。除了洗净身体之外，还可利用水的冲击力，针对身体较疲劳、酸痛或是穴道的部位，做连续性的冲击。淋浴中最好能够让水温冷热交替，除了可以促进血液循环之外，还可以刺激皮肤表面的神经，增强皮肤的抵抗力。

[熏蒸浴]

中国古代就有了采用中药及香草熏蒸沐浴的方法，将疗病、健身合二为一，利用熏香浴能使人充分地吸入中草药里的有效成分，使之发挥更好的疗效，达到益气强身、活血通络、清热解毒、滋润美容的效果。