古代养生的内功方法

如果说到内功的话，我们一定会认为这是一种武功，其实这并不是正确的，内功的话，是一种很好的能够帮助我们养生的方法。我们其实古代就有很多的内功养生方法。下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍古代的养生内功方法。

一.老子、孔子苏轼、陆游、王阳明等。民国时期，“国力荼弱，武风不振.国民体质日趋细弱”(青年毛泽东语)，许多仁人志士为改变“东亚病夫”的状况，提倡养生。

各种养生术甚为流行。其中蒋维乔(号因是子)先生倡导的静坐法于民国初年影响甚广。因其本人曾患肺结核，常常咯血。而习静坐获愈，遂总结写出《因是子静坐法》一书。当年郭沫若在日本留学期间，因过度用功而患神经衰弱，后习静坐，不久痊愈，遂终身奉行，对静坐健身甚为推崇，认为自己一生精力充沛.身体健朗，能享高寿，得益于静坐一法甚大。章乃器走上这条健身之路，同当时的这种氛围是不无关系的。

从其实际收效上看也是值得肯定的。他精力过人，思维敏捷，每临大事能沉得住气。每天工作16个小时一星期之久而不觉到劳神.忙时可以通宵达旦：连续走路20里而不疲倦气喘。这为他的一生事业成功奠定了基础。从保存的照片上看，章乃器气度不凡.可谓气充神足.气宇轩昂，是祖国医学所说的那种“得神”之人。作为后人.的确应好好继承这一笔宝贵财富。

二.章乃器是一位特立独行之人，其一生富贵不能淫.威武不能屈，历经磨难，命运多舛;他才华横溢，胆识过人：他关心民瘼，轸念民生。