怎么通过养气来养生

每个人身体里面肯定都是有着一定的气的，我们想要让自己变得更加好的话，一定要注意养气。中医里面对于养气的说法是很多的，我们一定要多多的进行研究才行。下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍怎么通过养气来养生。

培养元气元气为生命之本。人要有所追求，但不可奢求。奢求不得，会气阻伤身。人应求其所能求，舍其所不能求，心安自得而培养元气。

安静通气每天白昼如能保持大脑安静半小时或一小时，可充分发挥脑细胞的潜力，协调生理与情绪，减少热能的消耗。大脑安静使全身肌肉容易放松，气血畅通，达到“心静神安、老而不衰”的境界。

心平气和中医认为，情欲与内脏有直接关系，怒气过盛伤肺充血，暴喜过度气血涣散，思虑太甚弱脾胃。心平气和可平衡阴阳，调和六脉，祛病延年。

宽胃养气人类依靠肠胃以消化和吸收营养，宽胃养气十分重要。饮食无节，烟酒无度，会使胃气不足，气血虚衰。

长啸舒气长啸时对鼻喉胸腹起按摩和刺激作用。饭后茶余，闲庭信步，或低吟自己喜欢的诗词，或哼唱小调，可舒畅心情，排除杂念，达到物我两忘的境界。

人心中都是要存有着让我们心情变好的气才好，如果是一些不好的气的话，我们一定要注意及时排出体外，我们养生一般都是有着很多的方面的内容的，所以把每一部分都好好的做好才能够让我们的身体变好。