养生方法注意随性格而异

人到了中老年阶段的话，是一定需要进行养生的，不然的话，我们的身体一直不好下去就会面临着一些病症的困扰。但是老人养生的话，还是需要根据一定的原则来养生的。比方说性格不同的人养生方式也是有着很大的区别的。下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍不同性格的中老年人该如何养生。

抑郁型性格要开阔胸襟

这种人不足之处是性格内向，遇事忧虑，要改变这种性格重在培养自己开阔、豁达的胸怀。多参加些积极向上、娱乐性较强的活动。最好多参加些适度的体育活动和轻体力劳动。气功锻炼以静功为主。

兴奋型性格要涵养情志

这种人性格刚强，情绪急躁，这类人养生之道重在加强自我涵养，培养冷静、沉稳的习性。常听些轻松、幽雅、恬静的音乐。可参加一些书画活动，多与大自然接触。保健活动应以太极拳和静气功为宜，有益于移情易性，怡养身心。

安定型性格慎饮食起居

这类人性格平静，心态平和。养生之道，重在调节起居，慎房事。多参加轻松愉快的活动，建议练太极拳。

灵活型性格宜凝神静气

这类人性格开朗，情志豁达，不急不躁，灵活随和。养生之道，重在凝神静气，切忌饮酒作乐，无事聊天，以免耗损神气。饮食方面，应以“早、暖、少、软”为原则，侧重保养脾胃。保健活动以太极拳、剑和静气功为主，养成既活泼又沉静的良好习惯。

中老年人的性格一般都是在我们的年轻阶段就很好的形成了，所以我们养生的时候一定要好好的注意这些方面的影响才好，这样我们才能够因此得到很多让我们的身体变健康的机会。