该怎么挑选睡觉时对身体好的眼罩

晚上的时候，有些人对于光线是特别的敏感的，所以如果一旦在一些有光线存在的房间睡觉的话，我们肯定是不能够睡好的。这时候对于这些人来说，可能睡觉的时候就需要一个睡眠的眼罩。下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍该怎么挑选对我们身体好的眼罩。

每个人对光线的敏感度不同，有些人在大白天也能呼呼大睡;有些人有一点光线都无法入睡，还会因此导致焦虑、烦躁，甚至失眠。对他们来说，在睡觉或需要短暂休息时佩戴一个眼罩，就是一个非常好的选择。眼罩可以人为地为你单独营造一个暗环境，而一般来说，暗环境是有助睡眠的。尤其是与多人住在一起时，比如住在宿舍或在火车上，戴个眼罩既能保证自己的休息，也不至于给他人带来麻烦。

现在市场上的眼罩有很多种，竹炭、棉布、塑料的什么材料的都有。由于眼睛周围的皮肤比较娇嫩，所以在选择眼罩时，最好选择那种天然、柔软、没有任何刺激气味的棉质产品。颜色最好是深色，才能起到避光作用。其次，眼罩戴起来，一定要松紧合适，并且透气性好。

现在市场上的眼罩有很多种，竹炭、棉布、塑料的什么材料的都有。由于眼睛周围的皮肤比较娇嫩，所以在选择眼罩时，最好选择那种天然、柔软、没有任何刺激气味的棉质产品。颜色最好是深色，才能起到避光作用。其次，眼罩戴起来，一定要松紧合适，并且透气性好。

太松容易在睡眠中滑落，使眼睛受光线刺激，太紧容易压迫眼球周围神经，影响眼部周围血液循环。此外，眼罩戴上去要感觉到轻松舒适，不能有异物感，以免影响入睡。

提醒大家，眼罩在使用过程中，一定要专人专用，切勿多人反复交叉使用，以免传染眼部疾病。需要特别指出的是，眼罩使用3―5天后，最好清洗一次，尤其天气炎热的时候，以避免滋生细菌，影响眼部卫生。

我们眼罩部分的卫生也是很重要的，我们要注意勤换眼罩，在睡觉的时候选择一些对我们的眼睛没有什么大的压迫的眼罩，这样的话我们的睡眠才能够有一个很好的保证，即使是对光线敏感也不用担心睡觉的时候会不好了。