沐浴和药浴减肥需要注意什么

沐浴是我们很频繁的会做的一件事情，但是沐浴的时候其实我们可以想更多新的方法的，所以药浴减肥就诞生了，这两种方法的话，其实都是能够对我们的身体有好处的。下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍沐浴和药浴减肥应该注意什么。

沐浴及药浴的应用在我国有悠久的历史，沐浴可以减轻疲劳，改善血液循环，促进新陈代谢，去除污垢，使身心舒畅、精神爽快。加入中药的药浴不光具有沐浴的功能，还可通过皮肤在温水作用下的强渗透能力，充分吸收中药成分，疏通筋骨关节，改善体内的水分分布和血液循环，起到祛病、护肤、美容的作用。

药浴减肥贵在坚持，对体质较好的人尤为适宜。这里有一个适宜于家庭的药浴方介绍给大家：

麻黄15克，荷叶10克，车前草15克，荆芥15克，薄荷l0克，山楂叶lO克，茶叶10克，董香lO克，明矾6克，冬瓜皮l0克，海藻10克，白芷lO克。

上述药加水煎成3000一5000毫升药液，用纱布过滤后掺入浴水中，入浴浸泡(或局部浸泡)半小时，每天1次，3个月为一疗程。有润滑皮肤、去油脂、除臭轻身的作用，但体质虚弱者要注意掌握入浴的时间及浴水的温度。

女性对于药浴减肥肯定是有着很大的向往的，我们其实可以经常选择一些对我们的身体好的药材在我们沐浴的时候放进澡盆。这样的话，我们的身体是很快的会得到一定的效果的。