春天就适合情志养生

春天已经到来了，这个季节的话，已经不像冬天那么寒冷了，我们养生的话方法也是不同了，这个季节，我们需要用的最好是情志养生，这样才能够唤醒我们身体细胞的活力。下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍春天为什么适合情志养生。

关于情志养生，也就是两层意思，一是珍惜明媚春光，放松放松蛰伏了一个冬天的身心，不要让春困、春愁缠身。白居易《春游》诗中说:“逢春不游乐,但恐是痴人”。春天到野外游乐赏景，既有情趣，也是顺应自然之道。二是树立生活、工作的目标，以积极的人生态度抵御不良情绪。

■ 养生小方

感觉疲劳吃点中药

身体健康、精神状态好的人，没必要吃很多保健品，我以前就不吃的。只是这两年，时常感觉疲劳，就自己配了点中药吃。主要有黄芪、何首乌、枸杞子、西洋参这四味。黄芪补气，提高免疫力;何首乌、枸杞子滋补肝肾，何首乌还有养血填精作用，枸杞子还有明目作用;西洋参养阴清热。用这四味中药磨粉装胶囊，每天吃两次，一次四粒。一次配一个月的量，吃了一年多，效果不错(夏天是不吃的，舌苔厚或感冒时也不吃)。

四十岁以上，常有疲劳感的人，可以补补身体，不过一定要先看医生，因为每个人身体状况不一样，能不能用某一味药、用多少都是有讲究的。

春天的时候，分时间段养生很重要，还有一点，养生同样也是分年龄段的，我们千万不能够忽略其中的一些细节，情志养生的话要求我们在春天的时候一定要保持着很好的心情才行，我们不要被任何的坏事所轻易影响。