春季该如何的养肝

春天已经到来了，这个动荡的季节中，我们很多人的身体都会出现一些异样的情况，这点我们需要慢慢的注意起来。一般说来，我们春天的时候很多的电脑族的肝气会很不舒畅，下面寻医问药网中医频道就来为大家就介绍春季该如何的养肝。

如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，出现高血压、消化系统紊乱等疾病，妇女还会出现月经不调的症状。所以说，电脑一族养生要从养“肝”开始。

专家提醒：在肝病高发季节，饮食宜清淡、化湿、养阴，慎温补

由于春季有气候多变、多雨、潮湿等的气候特征，一些本身有肝胆潜伏炎症的患者，由于内外因的影响，易加重了病情，导致肝病复发。中山大学附属三院中医科主任杨宏志介绍，春季是肝病容易复发季节，从门诊量看，肝病患者数量通常在4-5月达到高峰。

按中医理论，肝属五行之木，春木旺，肝主事。也就是说，春季是肝脏当令的季节，要养阳益肝，以防肝脏淤滞不畅，因此春季护肝尤为重要。杨宏志认为，在养肝、护肝的过程中，饮食尤其要注意，应遵循四季气候变化来饮食，否则不利健康，还会引起疾病变化。

食物有功效和作用之分，患者体质也有寒热之别，所以不同体质有不同的饮食禁忌，尤其在肝病高发的季节，需要在饮食上谨慎注意。

【热型患者表现】：口干、口苦;脸色黄、舌苔黄;小便黄、大便干等。热型患者以小三阳患者多见，也有少部分重度的大三阳患者。