如何向我们的生活探索长寿的秘密

我们很多人对于养生都是有着很高的热忱的，因为大家都想要活得更加的长久，这样才是能够让我们感到每天都幸福的必然要求。但是长寿的话是讲究方法的，我们要按照一些规则保持年轻才好。下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍如何向生活探索长寿的秘密。

根据对数百个长寿者的生平研究，有一些特性看来是和这些人的健康、长寿有关的。其中，有的是一目了然的，有的则不然。下面这些，可以说是有利于长寿的主要因素：

如果你很幸运，正好出生在一个长寿家族中，那么你也很可能会活得很长久。反之，如果你的远祖和近亲太多健康状况不佳，其中有许多人因心脏病、糖尿病、癌症或者中风而早早地死了，那么你活到高龄的可能性也不会太大。

有些人生来就比较好动，比较活跃，有些人则比较好静，比较懒怠。一般说来，只要不是出于焦虑而紧张地活动，好动对健康是有益的。每天都按常规进行体力活动的人，肯定要比整天懒洋洋地躺着或者坐着的人健康得多，也活得更长久。显然，在那些特别长寿的人中间，有许多人是兴致勃勃的散步者。至于散步和种种花草之类的活动为什么会如此明显地有利于长寿，这是有特殊原因。因为这类活动属于“非紧张型”全身运动。

相比之下，那些进行较高强度锻炼的人，如天天蹦跳或者跑步的人，就有意无意地会担心自己的健康。如果这种锻炼太过分，结果会适得其反――当然，如果是年轻力壮的运动员，那另当别论。年轻的职业运动员还来不及关心自己的健康，他们首先要关心的是自己的比赛成绩。

生活中本就有很多需要我们去好好的发现的事情，只要发现了长寿的规律，并且我们能够一直坚持按照那个方法来做事情的话，我们的身体是能够永葆青春，得到长寿的秘诀一直健康的活下去的。